Baseando-se nos seus hábitos de estudo, os estudantes podem dividir-se em um dos seguintes grupos:
Os que preferem estudar durante o dia ou durante a noite. Por suposto os estudantes pertencentes a qualquer um dos grupos dar-te-ão uma serie de razões, pelas quais o seu foco é superior aos dos demais.
A pesar de todos afirmarem que a sua forma de estudar é a melhor, não há prova científica válida que sugira que estudar durante o dia é melhor que estudar pela noite ou vice-versa. Cada pessoa é diferente, e o que poderia fazer maravilhas para uma pessoa, poderá não funcionar para outra. No entanto e falando objetivamente falando, ambas têm as suas vantagens. Vejamos então as vantagens de cada uma.
– É muito provável que depois de dormir o suficiente durante a noite, tu sejas mais eficiente em completar as tuas tarefas, porque serás capaz de te concentrares melhor, mas também, porque despertarás com mais energia.
– A sociedade está construída para funcionar durante o dia, o que significa um melhor acesso a lugares como bibliotecas ou librarias que necessitarás em dado momento.
– Melhor interação social, porque a maioria dos teus professores, colegas e amigos, estarão acordados durante o dia.
– Luz natural: está provado que a luz artificial pode danificar os olhos e interromper o ciclo de sono.
– Tudo é mais tranquilo durante a noite e é possível que seja mais fácil concentrares-te nesse ambiente.
– Se conseguires encontrar uma biblioteca que trabalhe até altas horas da noite poderás encontra-la completamente vazia.
– Não há nada que te distraia durante a noite. Não há chamadas telefónicas, nem visitas e há até menos atividade na Internet.
– Estudar pela noite far-te-á ver o teu meio ambiente numa luz diferente, o que poderá despertar a tua criatividade e a capacidade de pensar de maneira diferente.
Estes são apenas alguns dos benefícios de estudar durante o dia/noite. Porém, tem em conta que alguns deles poderiam não funcionar para ti. Como já indicamos, cada individuo é diferente, pelo que é difícil chegar a algo que funcione para todos.
Se achas que é mais fácil estudar de noite temos alguns conselhos que te ajudarão a aproveitar ao máximo o teu tempo.
– Faz disso um hábito: Se decidiste estudar á noite mantém-te firme, como farias se estudasses durante o dia. O nosso corpo adora as rotinas, o que significa que o teu rendimento também melhorará. Se não o fazes vais estragar o teu ciclo de sono.
– Dormir o suficiente: já que vais estar a estudar quando deverias estar a dormir, assegura-te de dormir o suficiente durante o dia. Poderá parecer que tens um dia inteiro diante de ti depois de estudar, mas esse é o tempo em que deverás descansar.
– Não estudes no escuro: Só porque estudas durante a noite, isso não significa que necessites de fazê-lo na escuridão. Não só é mau para os teus olhos, como afetará a qualidade do teu estudo.